لبخند خدا

از مباحث قبل چنین برداشت می‌شود كه برخی از ورزشها برای بانوان نه تنها مفید نیست، بلكه انجام آنها برای بانوان عوارض فراوانی در پی دارد.
امّا این سؤال مطرح است كه ورزش مفید برای زنان چه نوع ورزشی است؟

1. نرمش، تحت نظر مربیان كارآزموده مفید است.

2. پیاده روی حداقل روزی نیم ساعت، هر چند كار روزانه بانوان زیاد باشد،

پیاده‌روی برای سلامت آنها لازم است.

3. والیبال در حد متعادل و نه به عنوان ورزش حرفه‌ای، سودمند است.

4. بسكتبال نیز باید متعادل باشد.

5. پینگ پنگ.

6. تنیس.

7. كارهای هنری چون (خیاطی، بافندگی و...).

8. ورزشهای چشم، حافظه، تمركز، ورزشهای فكری، تندخوانی و فعالیتهای علمی، پژوهشی.